音楽をききながら
その場片足立ち

体幹・お尻・足
の筋力、バランスの強化

片足立ち左右 各10秒

⚫︎ポイント

ふらふらしないよう、お腹、お尻に力を入れて立ちましょう。

⚫︎おすすめシーン

音楽を聞きながら
テレビを見ながら