20分間でわかる！お灸体験・お灸ビューティ
顔につながる手や足のツボにお灸をして
口もと、目もと、ほほなど顔全体のむくみを取り、顔をひきしめます。
お灸でカラダの中から美しく。それがお灸ビューティ

せんねん灸ホームページ内「お灸ビューティ」の内容をわかりやすくお伝えします。

《服　　装》 腕のツボへお灸をしますので、袖口が緩めの服装にてご参加ください。膝から足先へかけてのツボへお灸をしますので、すぐに着脱できる靴下、裾が緩めの服装にてご参加ください。お着替えいただく場所はございません。ストッキングの着用はお避けください。

「せんねん灸お灸ルーム」では、平日（火）〜週末（土）にかけて、毎日「お灸教室」を開催しています。
お灸を専門とする日頃の治療経験を活かして、「せんねん灸お灸ルーム」鍼灸師が症状ごとのテーマに沿って、症状緩和の適切なツボをレクチャーいたします。

効果的なせんねん灸の使い方を学び、日頃のセルフケアを実りあるものにしましょう。

《お灸教室の流れ》
１）せんねん灸の正しい使い方
２）「お灸のツボ」探し方
３）テーマ別ツボの探し方

お灸教室は5～７名のグループレッスン。
せんねん灸によるセルフケアのために「せんねん灸の効果的な使い方」「効果を感じるツボの探し方」を一つ一つていねいにお伝えします。

お灸の前後でカラダがどのように変わるのか実感していただきながら進めていきますのでご安心ください。
お灸の温かい気持ち良さ、お灸の楽しさを感じながら、ココロもカラダもゆる～りリラックスしてみましょう。

《ご予約》
１）インターネットでのご予約：せんねん灸お灸ルーム予約ページ
２）お電話でのご予約：せんねん灸お灸ルーム　03-6280-6668

◎お１人でご予約いただける回数は1回です。
◎お１人でご予約いただける人数は１名様です。
◎「肘～手」「膝～足」を簡単に出していただけるお着替えをお持ちください。
◎お子様（20歳未満）のご同伴を希望される方は一度お問合せください。なお、乳幼児のご同伴はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。
◎妊娠中の方は「妊婦さんのためのお灸教室」のみご予約いただけます。
◎ご予約後、妊娠された方はお電話にてお知らせください。

• セルフケアのために、これから「せんねん灸」を始めたい。
  始めるなら、効果的なツボ、お灸の仕方を知りたい。
  

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  お灸ルーム鍼灸師が、あなたの適切なツボを、一つ一つ、丁寧にお伝えします。
  
  お灸初めての方にピッタリのお灸教室です。
  安心してご参加ください。

「せんねん灸お灸ルーム」は「お灸専門」の治療室です。

詳しい問診と東洋医学によるアプローチで、症状緩和のためのお灸治療と、セルフケアをご案内します。

お灸は「元気になろう」「よくなろう」とするチカラ「治癒力」を引き出し、「からだの弱った部分」を活性化させます。 お灸による治療で症状緩和をはかり、お客様の体質に適したツボとご自宅でのセルフケアのご案内をいたします。

《お灸治療の流れ》
■問診（もんしん）
■診察（しんさつ）
■ 症状緩和のためのお灸治療
■ 適切なツボと施灸指導（ご自宅でのセルフケアのために）

《ご予約》
１）インターネットでのご予約：せんねん灸お灸ルーム予約ページ
２）お電話でのご予約：せんねん灸お灸ルーム　03-6280-6668

●お１人でご予約いただける回数は1回です。
●服薬されている方は「お薬手帳」をお持ちください。
●妊娠中の方は
①ご来室時、妊娠20週以降に限ります。
②安産を目的とするセルフケア指導のため、母子ともに健康な方に限ります。ご来室の際は、あらかじめ、かかりつけの産科医にご相談いただき同意をいただいてください。
●妊娠中の方は「母子手帳」をお持ちください。

（参考）「鍼灸の適応症」WHO（世界保健機関）
◾️神経系疾患：神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症・頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒステリー
◾️運動器系疾患：関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・五十肩・腱鞘炎・腰痛・外傷の後遺症（骨折、打撲、むちうち、捻挫）
◾️循環器系疾患：心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ
◾️呼吸器系疾患：気管支炎・喘息・風邪および予防
◾️消化器系疾患：胃腸病［胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘］・胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾
◾️代謝・内分泌系疾患：バセドウ病・糖尿病・痛風・脚気・貧血
◾️生殖・泌尿器系疾患：膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎
◾️婦人科系疾患：更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・冷え性・血の道・不妊
◾️耳鼻咽喉科系疾患：中耳炎・耳鳴・難聴・メニエール病・鼻出血・鼻炎・ちくのう・咽喉頭炎・へんとう炎
◾️眼科系疾患：眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものもらい

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  ■問診（もんしん）
  患者様の状態を把握させていただくために、現在、おつらい症状はもちろん、体質、気質、日ごろの姿勢、動作、今までにかかられた病気、病状などを詳しくお聞かせいただきながら、治療の参考にさせていただきます。初回治療では受付にて問診票をお渡しいたしますので、あらかじめご記入いただいたうえ、治療室にて担当施術者が問診を行います。

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  ■診察（しんさつ）
  身体の状態を診察させていただきます。左右の手くびで血液の流れを確認します（脈診：みゃくしん）。頭からつま先まで、全身を触診（手で触れながら診察すること）していきます。大きくは、身体の上下、左右、前後、のバランスから、皮膚、筋肉、腱、骨など細部にわたって診ていきます。ここで、お灸をしたり鍼をするポイント（ツボ）をチェックします。

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  ■ 症状緩和のためのお灸治療
  温灸による全身調整とあわせて、要所、要所のポイントにお灸治療（点灸）を行います。患者様の体質と症状に合わせてツボを選択してい施灸していきます。
  
  当治療室で使う灸・・・
  （１） 棒温灸、せんねん灸。
  （２） 熱を緩和するシートを使用して点灸（もぐさを手でひねってすえるお灸）を行います。

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  ■ 適切なツボと施灸指導（ご自宅でのセルフケアのために）
  日ごろから習慣になっている姿勢、動作はなかなか矯正することは出来ません。そのために、治療プラスご自宅でのお灸によるセルフケアをお勧めしております。治療の際、ご自宅でお灸をしていただくためのポイント（ツボ）とお灸の方法をアドバイスさせていただきます。お帰りの際、ツボチェックシートをお渡しいたしますので、ぜひご自宅でお灸をすえてみてください。

ツボを知らなくてもカンタンに・・・
自分で見つけたツボにお灸をしていただき
カラダの中から美しく。
荒れた肌も輝くような美肌へ。

足のつかれ、むくみなどで朝から脚がダルくなってしまったり、夕方にはパンパンでパンプスがきつくなったり…。
むくみを繰り返すうちに酷くなって、脚が重く感じるくらいに…。
靴下履いていたら、線もくっきり…。
むくみ対策に必要なめぐりの改善を‼

《タイムテーブル（内容進行）》
１）お灸とは？

２）お灸・せんねん灸のすえ方

３）ツボの探し方

４）「夏至（げし）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します
　　　夏バテに備えましょう！
　　　【夏の冷え症】【消化不良（胃腸機能の低下）】

５）お悩み症状をお持ち寄りください（個別相談）
　　「肩こり」「腰痛」「膝痛」や「頭痛」「めまい」「冷え症」など、一人ひとり、お体の悩みをケアするツボをお伝えします

《お寺とお灸の良い関係》
お灸が日本に伝えられたのは今から約1600年前「飛鳥時代」。
お灸は医術として仏教とともに日本へもたらされました。

人々を救うお経には、医学のことが至るところで説かれています。
お経を読む僧侶たちが医学を習得し、人々の病気平癒に大きな貢献をしたのです。
お灸を広めたと言われる空海（弘法大師）もその一人です。

江戸時代になると、お灸が最も盛んに行われるようになります。
当時「読み書き」「そろばん」はお寺（寺子屋）で習ったものです。
お寺でお灸もすえられ「からだ」と「こころ」の癒やしの場でもありました。
お寺は一生を通じて、地域庶民の集いの場、拠りどころだったのです。

今、再び、お寺に集い、「からだ」と「こころ」の癒やしませんか？
日本の文化「お灸」に触れ、自分の生活の中に取り入れ、元気になりましょう。

《開催日時》平成３０年６月２９日（金）
　　　　　　１０：００〜１１：００
　　　　　　※約６０分の予定です。場合によって少々超過することがございます。
《開催場所》淨音寺　東京都新宿区西新宿8-16-2
　　　　　　http://jouonji.org/index.html
《アクセス》東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
　　　　　　成子天神社からすぐ
《予　　約》お電話でのご予約の場合
　　　　　　せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８　（お電話にてご予約ください）
《料　　金》１,０００円
《定　　員》１０名
《条　　件》２０歳以上の方
《持ちもの》肘、膝の出やすい服装にてご来場ください。
　　　　　　１０分前をめどにお越しください。

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  会場は西新宿「淨音寺」
  東京メトロ　丸の内線　西新宿駅１番出口より徒歩５分
  
  《お電話でのご予約》せんねん灸お灸ルーム　０３−６２８０−６６６８

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  「夏至（げし）」の時期に起こりやすい症状とツボをご紹介します。夏バテに備えましょう！
  
  　　◎首と肩の緊張を和らげる
  　　◎冷えとのぼせを和らげる
  　　◎集中力を高める
  
  　　【夏の冷え症】【消化不良（胃腸機能の低下）】

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  せんねん灸を初めてお使いくださる方も、よくお使いくださる方も、一緒に楽しんでいただける内容です。
  
  個別のツボ相談がお楽しみですね！

これだけ覚えておけば、ほとんどの症状がカバーできる万能ツボ。
からだの声を聴いてお灸でからだメンテナンス。
健康寿命に日ごろからの養生のススメ。
せんねん灸おすすめのとっておきの13のツボ。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。

よもぎ茶と「せんねん灸の京菓子」でほっと一息ついた後、体質チェックをもとに
お灸の力を体験しませんか。
京菓子の銘店　鍵善良房さんのご協力で、なんとせんねん灸の京菓子ができました。
お灸と京菓子のコラボレーションもぜひお楽しみください。
＜連絡事項＞
当日は、手と足にお灸をします。軽装でお越しください。
終了時間は進行具合によって前後いたします。
ご参加の方は、５分前をめどにお越しください。
参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。

古くからお寺で行なわれてきた
ほうろく灸体験会。
あの戦国武将もおこなったほうろく灸。
素焼きの皿　ほうろくを頭をおき
もぐさを焚くほうろく灸をぜひ体験してください。
＜連絡事項＞
終了時間は進行具合によって前後いたします。ご参加の方は、5分前をめどにお越しください。参加当日、体調不良の場合はご遠慮なくキャンセルしてください。